[...] dorzucil? Jakby sie postaral? 4. Zrobic nalot an linie produkcyjne - przypadek, zanieczyszczenie nie celowe, te same linie produkcyjne, grzywna za brak zachowania warunkow pracy, znajdujace sie dawki nie byly grozne dla zdrowia bo to tylko lekkie zanieczyszczenie i produkuja dalej. Chco to bardzo optymistyczny przebieg, na 99% bedzie tak ze [...]
[...] poz. 471, Nr 88, poz. 554, Nr 96, poz. 591, Nr 98, poz. 602, Nr 106, poz. 677 i Nr 113, poz. 733). A co do licencji, to wymogiem jest posiadanie licencji I stopnia a następnie ukończenie kursu i zdanie egzaminu (chyba, że ktoś ukończy szkołę techniczną kształcąca pod kątem pracy w ochronie). Zmieniony przez - d0l4r99 w dniu 2010-12-08 14:35:37
[...] angiogenezę (powstawanie naczyń krwionośnych). Nasila oddychanie w neuronach, przez co pobudza psychicznie. Przyśpiesza katabolizm kwasu mlekowego powstającego podczas pracy mięśni. Dzięki pobudzaniu procesów oksydacyjnych i tlenowych przemian kwasu mlekowego zapobiega przedwczesnemu męczeniu się mięśni. Poprzez zwiększenie ukrwienia mięśni [...]
[...] kawy na pusty żołądek żeby się odrobinę pobudzić. Potem pije dużo wody z pomarancza i okolo 4 zielonych herbat w trakcie dnia. Około 12-13 większy posiłek by mieć energię w pracy. 18 coś odżywczego. No i po treningu czyli koło 22:00 jakieś w miarę odżywczy posiłek. Wczoraj zrobiłam 15 minutowy trening wzmacniający plecy i 20 minutowy interwał [...]
Rowniez 3 dniowy, rowniez pon-sr-pia, z tym, z enie mialem pracy takze cala energia byla poswiecona treningom. I dzien Klata: plaska, wyciskanie na skosnej sztangielek, wyciskanie w siadzie w poziome na maszynie i motylek Biceps: zginanie przedramion ze sztanga skosna stojac, zginanie ramion ze sztangielkami (chwyt mlotkowy), kolanko II dzien [...]
chlopaki ale wy chyba nie czytacie dokladnie tego co pisze, kurde, nie napisalem nigdzie ze w pracy jem 4 kanapki, nie chce mi sie juz produkowac, bo nie poto tu zagladam, kurde kanapka, tak zwany przekladaniec, 4 sztuki chleba, do kazdej po miedzy kazda majonez, ktory ma duzo kcal, w srodek dwa platy fileta ryby, lub jajko na kazda szpare, albo [...]
Pojdziesz do lekarza , w najlepszym wypadku zrobi RTG i wysle do fizjoterapeuty. W sumie to mozesz od razu isc do fizjo , odstajace lopatki to zazwyczaj niewydolnosc zebatych przednich , a ze skolioza to sporo zmudnej pracy bez gwarancji .
[...] że w dni bez treningowe mocno będę ciął węgle na korzyść tłuszczy. Widzę po prostu że nadmiar węglowodanów mi nie służy ze względu że nie wykonuję jakiejś bardzo fizycznej pracy. Jedynie dość spora ilość węglowodanów będzie znajdować się około treningowo. Będę starał się robić interwały 2-3 razy w tygodniu dla utrzymania kondycji. 5min [...]
W piątek późno wróciłem z pracy a w sobotę trzeba było wstać o 4.00 żeby wyrobić się do szkoły. Weekend w szkole więc trzeba było zapakować trochę jedzenia ze sobą. Wyglądało to tak: -Zmielona wołowina 1kg + piersi z kurczaka 800g, do tego -przyprawa do pizzy, czerwona papryka, sól, pieprz [...]
[...] naleze do osob krytykujacych innych sportowcow, kazdy jest panem wlasnego ciala i losu - powiem delikatnie - w tym co pisza chlopaki z WK jest wiele prawdy, wkladaja duzo pracy w wyniki - ale jest tez odrobina niedopowiedzenia - moim zdaniem - i nie wdam sie w dyskusje na ten temat. Z diety wnioskuje ze lubisz wegle, wiec nie bede Cie [...]
Pirania 6 nie jest do konca tak jak piszesz , zrob np sztanga o wadze 50kg 200 ruchow tak jak oni i zobaczysz czy dzieki przeprosta miesnie prawie wogole nie wykonaly zadnej pracy i wytrzymalosc tez tu nic nie znaczy gdyby bylo jak piszesz to by machali w nieskonczomosc . Tak ogolnikowo w praktyce wyglada to inaczej kazde przytrzymanie u gory [...]
[...] - tu przyjąłem te 3 h w moderate (są to poważne 3 godziny katowania się na rolkach, nie fiziu miziu :) ). Reszta to raczej siedzący tryb nauczania połączony ze stojącym w pracy. Nie wiem dlaczego wyskoczyło aż tyle kcal, ale zakładając, że kalkulator się nie mylił, a starając się być dość precyzyjnym w zakładaniu czasu wypoczynku i wysiłku [...]
Trener Herthy zwolniony Holenderski szkoleniowiec piłkarzy Herthy Berlin Huub Stevens został zwolniony z pracy nazajutrz po blamażu, jakim była porażka jego drużyny z Werderem Brema 1:6 w Pucharze Niemiec - poinformowała w czwartek stacja telewizyjna DSF. Stevens, który niedawno świętował 50. urodziny, był jednym z najbardziej krytykowanych [...]
Dziekuje wincol za rady. Co do BA i tego stamina boostera... nie moge jesc go tez w dnt w celu uzupelnienia BA? Na silowni gosc doradzal mi abym jadl go tak samo jak w DT Dieta jest w miare ok, jednak w pracy jestem w intensywnym ruchu przez 11 godzin wiec duzo spalam.. Zmieniony przez - brzusio23 w dniu 2013-01-24 23:10:42
No to może i ja się zgłoszę :) Nigdy jeszcze nie udało mi się nic wygrać, dlatego udział w teście byłby dla mnie zaszczytem oraz motywacją do treningów i pracy nad sobą. Walczę z nadwagą, dla siebie, lepszego zdrowia i samopoczucia, ale także z polecenia lekarza endokrynologa (mam niedoczynność tarczycy), przez co tym bardziej moja walka z nadwagą [...]
Ja jestem za kasowaniem takich durnot nawet z działu tak luźnego jak szatnia. Poczekajmy do jutra bo wiekszość modów ma net w pracy i pewnie dziś niektórzy nie mają dostępu do sfd KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"
[...] z nimi glowa dluga bicepsa... jezeli bedzie przeciazony ktorys z tych miesni moze dojsc do przemieszczen glowy kosci ramiennej i co za tym idzie utworzy sie wadliwy schemat pracy w stawie... rowna sie to stanowi zapalnemu i w pozniejszym okresie powstanie konflikt strukturalny dlatego odpocznij najlepiej skoluj jeszcze zabiegi .... i pozniej [...]
[...] i 80 mialem po chorobie (nie jadlem prawie 3dni). Wystarczy cwiczyc i spadnie. ALE CWICZYC SUMIENNIE, mysle ze 3x w tygodniu w domu po 1h nie bedzie stawic wiekszego problemu. DObrze tez jak sobie posilki unormujesz sniadanie/drugie itd 5-6dziennie co 2-3h. Nie wiem jak tam w pracy mozesz jesc, ale przydaloby by sie przegryzac 2-3kanapki co 3h.
Post organizacyjny naszej www
